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万博的官方网站_万博客户端最新版_万博maxbetx官网app下载

评论: 0 浏览:250 发表于:2020-07-30
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 冬天,滑雪是一项非常令人愉快的运动项目,但由于难度较高,滑雪也有一定的危险性,因此需要注意的事项也较多,那么滑雪注意哪些呢?

  冬天,滑雪是一项非常令人愉快的运动项目,但由于难度较高,滑雪也有相对的危险性,因此需要注意的事项也较多,那么滑雪注意哪些呢?

  通常我们很少运动,如果长时间不运动,突然剧烈运动很容易让自己受伤。因此,要在正式滑雪之前做热身运动,如压腿扭扭腰,为滑雪做好准备。

  初滑雪时,应注意与他人保持相对的距离,避免碰撞。人多的时候应该调整和控制好速度不要太快太猛。滑雪者不畏艰险,不怕挫折,所以在万不得已的时候先学会跌倒。

  初练者滑雪应注意循序渐进,量力而行。推荐由滑雪教练进行初级技术指导,你可以从教练那里系统地学习基础的滑雪技巧,然后进入不同难度的滑雪场,体验真正的滑雪带给你的全新感觉。没有达到某一标准,可不要擅自进入技术要求的雪区滑雪,以免发生意外。

  穿衣既要暖和些,又要得体些。方便活动,有条件时可戴上护膝护腕,可起到相对的保护作用。当天气特别冷的时候,带上手套和耳罩。运动后要及时擦干汗,穿好衣服,以防感冒。锻炼的时候可以带一壶姜茶,防寒防寒。

  若滑雪不慎跌倒,自己先判断一下伤的程度,如果有血迹,不要碰雪,及时包扎。如感到骨折,应立即用夹板固定,并向雪场工作人员求助,及时就医。

  滑雪必须配备雪镜、雪鞋、雪板、固定架和脱离器、雪仗等滑雪器材。

滑雪的注意事项.png

  不进行危及或妨碍他人滑行的活动。衣袋及腰部请勿放置尖锐物品,如指甲剪、小刀及易碎玻璃小瓶等,以防跌伤。

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